INFORMATIONEN

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• Höhenzonen
• Vorbereitungen zu Hause
• Bergsporttraining
• Trainingsaufbau/-methoden
• Allg. Trainingsgrundsätze
• Trainingsformen bei Bergwandern, Klettern und Skitouren
• Kletter-Leistungstests
• Ernährung beim Bergsteigen
• Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße
• Vitamine
• Ernährung vor längeren Belastungen
• Ernährung bei Dauerleistungen
• Flüssigkeits/Mineralienersatz
• Extreme Höhe und Kälte - additive Gefahren
• Akklimatisation
• Bergsteigen mit Herz- und Lungenerkrankungen
• Krankheiten
• Erschöpfung
• Verdauungsprobleme
• Zerrungen und Brüche
• Hitzschlag und Unterkühlung
• Höhenkrankheit
• Höhenhirnödem
• Höhenlungenödem
• Höhenödeme
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• Rucksackapotheke
• Erste-Hilfe-Maßnahmen für Bergsteiger
• Weiterführende Literatur

Höhenkrankheiten

Höhenhirnöden - High altitude cerebral edema (HACE)

Pathophysiologie des HACE
Vasogenes Hirnödem durch eine Permeabilitätszunahme der Blut-Hirn-Schranke durch

• Hypoxie
• Zunahme des cerebralen Blutfluss
• verminderte Autoregulation
• Neurotransmitter ??
• Tight fit - Hypothese

Symptome:

• Schwerste Kopfschmerzen
• Ataxie
• Halluzination
• Übelkeit, Erbrechen
• Vernunftwidriges Verhalten
• Sehstörungen
• Bewusstseinstörung bis Koma

Therapie HACE:

• Sofortiger Abstieg
• Sauerstoffgabe 4 l / min
• Dexamethason 8 mg initial, dann 4 mg alle 6 h
• Certec bag - Wenoll - System

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